＠2021年4月25日「大井町きゅりあん」

今回、毎月講師をお迎えして自主研修会を開催している方から、講演依頼をいただき、“免疫力を高める食材の選び方″と″星占いから読み解く人間関係″について講演させていただきました。

免疫力を高める食材の選び方

新型コロナウイルス感染症が蔓延し始めてから約1年が経過しました。

私たちの生活は一変し、消毒、検温、マスクをつける生活が当たり前となり、少しでも咳や微熱などの不調があると「自分はコロナではないか？」と不安になる方も多いのではないでしょうか？

自分の健康は自分でつくる時代となった今。

筋肉、内臓、骨、免疫細胞など、私たちの体は食べたもので作られています。
つまり、食を変えると体が変わるということです。

私のセミナーでは、料理だけでなく、食材選びにも注目してお伝えしています。
なぜならば、冷蔵庫に入っている食材が“免疫力を高める食材″だったら、作る料理も自然と免疫力が高まる料理になるからです。

今回は「春(3月～5月)」の食材についてお話しました。

そのなかでも、ブロッコリーとキャベツについて栄養素やレシピ付きでお勧めしました。

※講演会で紹介したレシピの一部です。

今日からぜひ生活に取り入れていただければなと思います♪

星占いから読み解く人間関係

健康の維持や増進は、食などの生活習慣だけでなく、病は氣からと言われるように、精神状態も大きく影響します。

人間は日々積み重なるストレスに弱い生き物であり、ストレスの原因のほとんどは人間関係です。世の中にはどうしても自分と合う人、合わない人がいますが、星占いを使えば、自分がどのようなタイプでどんな人と相性が良いのかが分かります。

今回は、参加者の皆さん自身に自分のタイプを調べていただき、実際に相性の良いグループ、緊張を生むグループごとに分かれてプチワークを行っていただきました。

それぞれに新しい発見があったようで、大いに盛り上がっていました。笑

コロナ禍にも関わらず満席状態で、多くの方に興味を持っていただけたこと、たいへん嬉しく思います。